1 شما از اضافه اطلاعات
استفاده می کنین
خلاص کنین
ما هر بار چیزای دیگه فقط تو ذهن خود گذرونده ایم که به سختی توان غرق شد.
استفاده کنین ، تموم ایده ها ، افکار ، سرخوردگیای خود رو بنویسین و لیستا رو انجام بدین تا وقتی که همه از ذهن شما خارج می شه و روی اون بنویسین.
بعد می تونین یه مدت رو انگار ترتیب یادداشتای اختصاص داده شده و تصمیم بگیرین که چه چیز دیگری یا پروژه مورد توجه شما قرار می گیره.
2. شما رو به شنونده تبدیل کنین
وقتی مشغول گوش دادن هستین ، چه تو یه جلسه ، تو یه جلسه یا ملاقات با دوستان ، مغز شما واسه ضبط و نگهداشتن موارد دیگه می شه.
به جای شما اطلاعات چیزی ب�اگه شما امیدوار هستین که تو ذهن خود حفظ کنین “من نباید یادآوری کنم” ، اگه شما یادداشت کنین و به گوش شما ادامه بدین.
به جای شما بخواین چیزی که رو که شنیدین به یاد بیارین ، اگه سریع یادداشت کنین و گوش بدین رو ادامه بدین.
3 احساس واقعی بودن رو بیشتر کنین
وقتی یادداشت می کنم یه اتفاق اتفاقاً جادویی اتفاق می افته. این کلمات قدرت جدیدی به خود می پوشند و به من کمک می کنه تا در حالی که مغزم تماماًً درگیره ، عمل می کنم.
یادداشت نویسی واسه یادداشت نویسی در واقعیت کمکی به شما ممکن نیست. تبدیل یادداشتا به ایده های واقعی اگه واقعاً مهمن.
4. ذهن خود رو تنظیم کنین تا اطلاعات مهم
رو ضبط کنه
وقتی یادداشت نویسی می شه عادت می شه ، یادداشت نویسی در جلسات ، رویدادهای شبکه ای آی ، سمینارها و کارگاه ها و چیزای دیگه ای به جز اینا احساس طبیعی می شه.
یه یادداشت یا ایده ساده می تونه به چیزی بسیار بزرگتر تبدیل شه. ریچارد برانسون گفته که اگه اون هیچوقت یادداشت نکرده بود ، بیشتر از شرکتا و پروژه های ویرجین هیچوقت شروع به کار نمی کردند. “class =” footnote_tooltip “>
5. شما رو به یه خواننده مفیدتر تبدیل کنین
آبجی واسه پیشرفت شخصی یا شغلی خود کتاب بخونین ، یادداشت نویسی می تونه شما رو در حفظ مراقبت کمک کنه و به شما کمک می کنه تا انتقال قول شما ، فرایندها یا روشای مهم تفکر رو بده.
شما می تونین گوش گوش اونو زیر خط بزنین و عقب بزنین اما بیرون کشیدن عناصر اصلی کتاب و پس از آن دوباره دوباره به اونا اجازه بدین اگه شاید شما می تونین فکر کنین یا روشهایی رو که می تونین این عناصر رو در تجارت و زندگی بذارین خود رو عملی کنین ، نگاه کنین.
6. حافظه خود رو بهتر کنین
آدم تمایل داره معمولاً 40 ٪ اطلاعات جدید رو در 24 ساعت اول خوندن یا شنیدن اونا از دست بده. با به کار گیری اطلاعات خود رو حفظ کنین و بازی کنین ، اگه اثر خود رو حفظ کنین ، اگه بتونین به شما کمک کنه ، می تونین 100 بار اونو حفظ کنین.
از اونجا که یادداشتای دستی شما رو می گیرین ، هنگام نوشتن ، در حال نوشتن و سازماندهی هستین ، که افکار شما رو مجبور می کنه اطلاعات رو به روشی عمیق پردازش کنه.
7. به شما کمک می کنه افکار خود رو بهتر سازماندهی کنین
یکی از چالشای مردم با یادداشت نویسی اینه که باعث می شه اونا رو به شکلی سازماندهی کنین که بعداً به اونا مراجعه کنین.
به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که از تنهایی کافی نیست. شما باید یادآوری کنین که دوباره مورد بررسی قرار بدین و اطلاعات مهم رو تو ذهن خود تقویت کنین.
اگه یادداشتا رو در جایزه خود بذارین ، اگه سخته انجام بدین. واسه ساده تر کردن این روند ، می تونین همه یادداشتای خود رو تو یه مکان نگه دارین ، با همون قالب نگه دارین و یادداشتای خود رو به صورت هفتگی یا دو هفته مورد بررسی قرار بدین.
8. دامنه توجه خود رو بهتر کنین
وقتی یه دفتر و قلم به همراه شما باشه ، در محیط فعالیت خود رو پیدا کنین و کار کنین.
بیشتر تمرکز کرد و بیشتر توجه کرد – یه فکر ، نقل قول ، ایده یا تجربه یادگیری. از اونجا که مهارتای یادداشت نویسی شما رو زیاد می کنه ، بیشتر مشغول میشین ، اطلاعاتی رو که اگه خارج شید کشیده میشین و یادداشت می کنین.
بعد می تونین یادداشتای خود رو رو الک کنید ، مرتب کنید و مرتب شید تا تجربه یادگیری خود رو زیاد کنین یا افکار خود رو واسه تبدیل شدن به ایده های بزرگ تر ، بیرون بکشین.
9. به شما آموزش می دید فقط موارد مهم رو ضبط کنین
یادداشت نویسی ما رو از نوشتن همه چیزی که در جلسه ، جلسه مربیگری یا کلاس شما شنویم دور می کنه ، یادداشت کنین.
با قلم و دفترچه یادداشت آماده ذهن ما شروع به هماهنگی با چیزها یا ایده های مهم می تونه. ما می تونیم “نویز” رو فیلتر کنیم و روی مهمترین نکات یا کلمات کلیدی یا ایده هایی که بعداً میتونم روی اونا بسازیم یا دوباره اونا رو بفهمیم بسازیم.
10. به شما کمک می کنه تا بهتر از الات بهتری سوال کنین
اگه در جلسه شمائید و تماماًً مشغول هستین و یادداشت میشین ، ذهن شما شروع به باز شدن می کنه و روند فکر شما رو گسترش می دید.
شما شروع به دیدن ارتباطات می کنین که اگه یادداشت کنین اگه یادتون نره ، ممکنه از دست بدین. این به شما کمک می کنه بهتر شه الات بهتری بپرسیدزیرا ممکنه واسه روشن شدن بیشتر به چیزی نیاز دارین یا ایده جدیدی ایجاد می کنین که اگه بیشتر کشف کنین.
11 شما رو به یه یادگرنده فعال تبدیل کنین
عمل فیزیکی نوشتن چیزای دیگه می تونه باعث روشن شدن افکار و عقایدی شه که تو ذهن شما کمک می کنه.
به محض نوشتن مطالب ، یه جور تحریک ذهنی و رابطه تو ذهن ایجاد می شه.
12 در رسیدن به اهداف
به شما کمک کنه
به کار گیری تحقیقات نشون میده که روند یادداشت نویسی به کمک مریض می تونه تا وقتی که یادگیری رو تقویت کنه و به اهداف خود برسین.
یکی از فلسفه های اصلی ایشون واسه تروریسم واسه رسیدن به هدف ، نوشتن شما هستش چون ما نسبت به چیزی که می نویسم در مقابل چیزی که می گم ، معتقد تریمه.
دکتر گیل متیوس ، استاد روانشناسی در دانشگاه دومنیکن در کالیفرنیا ، تازگیاً در مورد هنر و علم واسه مطالعه مطالعه شده:
ایشون ، از راه بررسی گروهی ، که کسانی رو تعیین می کند و رویاهایشون رو به طور منظم یادداشت می کند ، به آرزوهایی در سطح بالاتری نسبت به اینکه این کار رو نمیشه کردند ، رسید. اگه شما فقط با نوشتن منظم رویاها ، 42 ٪ بیشتر در صورت رسیدن به اهداف و رویاهایتون احتمال داره.
چیجوری یادداشت نویسی رو به عادت تبدیل کنیم
یادداشت نویسی به عنوان یه عادت می تونه باعث تمرکز ، بهره وری و خلاقیت بیشتر شه.
این می تونه به شما کمک کنه تا تموم افکار رو انجام بدین ، ایده های خود رو به دست بیارین و اطلاعات رو که شما می تونین واسه موفقیت آماده نگه دارین حفظ کنین.
اما چیجوری می تونیم عادت یادداشت ثبت شده رو در زندگی روزمره بسازیم تا مطمئن شیم که در اتاق هیئت مدیره ، اتاق جلسات ، کلاس یا هرجایی که وقت خود رو فقط به همون اندازه کار می کنین؟
1 روی یه دفترچه سرمایه گذاری کنین
کمی از وقت خود رو فقط پیدا کنین دفترچه شما رو دوست دارم. نوت بوکا به هر شکل ، اندازه گیری و رنگ ارائه می شن ، اگه این کار رو واسه شما مناسب کنه ، پیدا کنین.
من از مخلوطی از دفترهای خلال پوست و چرم دفتر فلورانس استفاده می کنم.
اگه نمی تونین اون دفتر رو بیرون بیارین و در اون بنویسین ، پس مخفی می مونه.
2. یادداشتای خود رو در همون مکان نگه دارین
واسه اطمینان از یادداشت هاتون منظم هستن و خیلی راحت به اونا مراجعه می کنین ، بعد آ��ها رو تو یه مکان نگه دارین.
شما می تونین واسه موقعیتای جور واجور و تجارب یادگیری یه دفترچه یادداشت رو انتخاب کنین. یکی ممکنه واسه ایدهاتون باشه. ممکنه یکی واسه دفتر و جلسات داشته باشین. مورد دیگه می تونه واسه رشد شخصی باشه.
من شخصاً تماماًً یادداشت ام رو تو یه مکان نگهداری می کنم اما اونا رو به روشنی سربرگ گذاری و نمایان شدن تا بتونم خیلی راحت به اونا مراجعه کنم.
3 یه دفترچه همراه شما باشین
عمل ساده همراه داشتن یه دفترچه یادداشت نویسی رو به شما القا می کنه.
این رو امتحان کن:
به مدت 21 روز با خود یه دفترچه یادداشت داشته باشین و ببینین چه موقع و کجا یادداشت می کنین و چه وقت نیستین.
با این کار می تونین دفترچه یادداشت خود رو واسه جلسات ، فعالیتا و فرصتای مهم حفظ کنین.
4. سبک یادداشت نویسی
خود رو پیدا کنین
از اونجا که ما شکلای جور واجور مختلفی رو واسه یادگیری ثبت می کنیم ، لازمه که اگه متن رو با اطلاعات شما بشناسین و شما رو بیشتر از بیشترین حد به کار گیری یادداشتای خود کنین.
یادداشت یا فکر یه کلمه شما می تونین با آزمایش خلاصه یه جلسه قوی باشین.
چند سبک یادداشت نویسی ممکنه بیشتر جستجو کنین و آزمایش کنین:
- نقشه ذهنی
- روش رئوس مطالب
- روش ترسیم
- روش کرنل
- روش ماریا پوپووا
- روش ورود سریع به سیستم
5. همون قالب
رو حفظ کنین
پس از پیدا کردن روش و سیستمی که واسه شما مناسبه ، شخصیت خود رو همراهی کنین و اونو اصلاح کنین.
اگه سبکا رو خرد کنه و تغییر بدین ، بازیابی و رمزگشایی اثر شما رو در تاریخ بعد از سختی بیشتر می کنه.
یکی از کلیدهای دنباله رو هستش که شما می تونین تاریخ صفحه رو از تاریخ گذشته نگه دارین و یه عنوان یا عنوان اصلی در بالای صفحه نشون داده شده.
اگه نمادها یا حروف مختلفی رو به عنوان نقطه منبع بسازین ، M واسه جلسات ، اگه شمام گذاشته شده ، می تونین این کار رو انجام بدین.
6. یادداشتای خود رو مورد بررسی قرار بدین
ممکنه پیدا شه واسه مرور دوباره یادداشتای خود رو سخته اما این کار مهمن.
واسه یادداشتای خود زمان اختصاص داده شده و ایده آل اون هستش که ظرف 48 ساعت پس از ساخت یادداشتا ، اونا رو مورد بررسی قرار بدین.
اگه یادداشتای خود رو به مدت یه هفته یا بیشتر گرد و غبار جمع کنین ، یادآوری می کنین که همونقدر قویه که لازمه و قالب کمتری رو واسه اقدام در مورد اونا باید داشته باشین.
بعضی از سوالات رو یادآوری می کنین اگه شما رو ارائه میده ، یه سریای دیگه از زمان تفکر شما نیاز به بقیه موارد دیگه در اولویت نیستن.
با اختصاص وقت واسه بررسی اونا ، همیشه بیشتر از اینکه واکنشی داشته باشین ، پیشگیرانه عمل کنین.
7. دست به کار شین
یکی از کلیدهای ایجاد یه عادت موفقه که شما رو به موفقیت جدید ، هر چند ناچیز ، دست پیدا کنین.
این موفقیت شتاب بوجود میاره و به شما کمک می کنه هر روز رشد کنین و رشد کنین. یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که تضمین می کنه که این عادت باقی می مونه.
همونجوریکه ریچارد برانسون گفت:
“ایده های خود رو مورد بررسی قرار بدین و اونا رو به صورت عملی و قابل اندازه گیری تبدیل کنین. اگه ایده های خود رو یادتون نره ، اونا رو قبل اینکه اتاق رو ترک کنین ،کنین ، سر شما رو ترک کنین. “
خط پایین
یادداشت نویسی یکی از رمزهای موفقیت موفقیت در کارآفرینان سطح بالا هستش و اگه شما اونو به یه عادت تبدیل کنین ، تصمیم بگیرین که بترتیب گرفت ، مشکلات در صورت بهتر حل کردن شما ، خلاقیت باید داشته باشین ، یادگیری خود رو بالا می برید و بالا می برید می بخشین.
ممکنه یادداشت نویسی شه در زندگی روزمره خود رو عادت و نظم زیادی بخواین. اما فقط که فرایندی رو پیدا کرد که واسه شما خوبه ، امتیازات اون بسیار زیاد میشه.