البته ، فقط از اوقات که نظریه یا ایده جدیدی در علم ارائه می شه ، افراد باهوش و تردیدهایی هست.
با این شرایط ، به دلایلی ، عکس العمل بد به ادعای تولید قدرت و به خاص به کودی زیادتر از اندازه مجاز بودجه هستش.
عوامل مختلفی واسه این عکس العمل وجود داشت ، اما بزرگترین عامل اون بود که نظر شما رو در ناتوانی تکرار کنه می تونه یافته های ارائه شده به وسیله امی کودی و دو همکارش رو ارائه دهد.
این در بررسی پس از افزایش محبوبیت ژست قدرت وجود داشت.
P منحنی
بیشتر بحث یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که به دلیل فوت وفن آماریه که اونو به عنوان منحصر به فرد به فرد p یاد می شه ، در زیر سوال رفت.
منحنی p چیه؟
فوت وفن منحنی p که اونو به آسونترین اصطلاحات خلاصه می کنه ، این نظریه هستش که اگه بیشتر تحقیقات تو یه منطقه خاص فقط به سختی از معیارهای دیگه آماری باشه ، ممکنه خود رو قانونی نباشه و معتبر باشه
این می تونه نشونه اون باشه که محقق شما رو دستکاری کرده یا به خاص واسه در رابطه کردن نظرشون رد می کنه یا شایدً حتی خوش شانس هست.
بعضی از انجمن های علمی اعلام کرده اند که کودیا و دو همکار وی رو از منحصر به فرد p رد کرده اند و باعث شدن معتبر نبودن.
از این رو ، این اعضای جامعه ادعا کردن ، نظریه “قدرت تولید” واقعی نبود.
قدرت شما واقعاً اعتماد به نفس شما رو زیاد می کنه؟
استفاده کنین ، یه گروه از مردم می گن که این قدرت قدرت علمی رو در پشت خود داره تا ثابت شه. گروه دیگه از مردم می گن که علم و تحقیقات معتبر نیستن ، فقط باید قدرت خود رو فقط یه دم پریه.
کی درست میگه؟
علم
چند بار از زمان بروز فشار به قدرت نوشته شده که علم واقعی پشت اون هست.
کد مقاله ای رو در سال 2018 در مجله علوم روانشناسی مجله منتشر شده که اگه شما مجبور شید به قوی شید در صورت قدرت (اگه هنوز به “وضعیت بازخورد” تغییر نکرده هست) منتشر می شودد
نشریه ایشون 55 مطالعه رو بررسی می کنه و نشون دهنده رابطه قوی بین وضعیتای گسترده و احساس قدرته.
این به روشنی نشون میده اگه حالت قدرت بالا باشه ، نسبت به شخصیه که این کار رو نمیشه احساس قدرت کرد. پس ژست قدرت واقعیه ، درسته؟ خوب ، خیلی سریع نیست.
نشریه اصلی دو نتیجه از قدرت رو گفت:
اولین مورد این بود که مردم واقعاً پس از گرفتن قدرت احساس قدرت رو به شما میدن ، و به نظر شما اگه شما اینجور هستین و با داده ها و تحقیقات علمی پشتیبانی می شه.
نتیجه دیگه اعلام شده از منتشر کردن اول این بود که قدرت ایجاد می تونه باعث تغییر در هورمونا شه. این بخشی از ادعاست که اثبات اثبات اثبات نیست.
در شرایطی که کدی دیگه بر سر ادعای اصلی مقاومت در ایجاد فشار هورمونی نمی تونه مقاومت کنه ، اما اون اعلام می کنه که نمی تونه “وضعیت بازخورد” رو واسه اطمینان از نفوذ جفت و جور کنه.
واقعیت
درزمان چند سال گذشته در مورد جواب به این سوال که قدرت واقعاً باعث افزایش اعتماد به نفس می شه ، همه چیز حل و فصل شده؟
داده ها و تحقیقات در حال انجام نتونسته اند نشون بده که قدرت رو در سطح هورمون ایجاد کرده.
اگه هیچ دلیلی واسه اثبات کانال Wonder Woman وجود نداشته باشه ، داخلی شما در روز باعث افزایش تستوسترون می شه ، باعث می شه شما در گفتگو و اعتماد به نفس در شما اثر داشته باشه.
یه چیز دیگه اینکه ، جدیدترین تحقیقات و انتشارات امی کودی نشون میده که با تصور یه ژست قوی ، مردم واقعاً احساس قدرت و اعتماد به نفس می کنن.
اگه می خواین سطح خود رو تأیید کنین ، اگه یکی دیگه از راه های انجام این کار باشه ، ممکنه باشه.
جایزه: 5 راه واسه افزایش اعتماد به نفس
پیدا کردن نکاتی واسه افزایش اعتماد به نفس روش زوم شده. ژست قدرت واسه شما خوبه و اگه اینطوریه ، اونو دنبال کنین. اینجا چند ایده دیگه واسه تقویت اعتماد به نفس شما به دست اومده:
1 از بدن خود مراقبت کنین
به این فکر کنین که وقتی بدن در سطح بالایی کار می کنه ، چقدر احساس می کنم نسبت به خود و کارکرد خود دارین.
من می دونم که وقتی احساس ضعف یا مرضی می کنم ، هیچ جا انگیزه ام به اندازه سلامتی و استراحت نیست.
مراقبت از بدن به معنی اعتماد به نفس بیشتر از حده چون که از نظر جسمی احساس رقابت می شه. به اندازه کافی بخوابین ، درست بخورین ، ورزش کنین و از بدن خود مراقبت کنین.
2. خود دلسوز باشین
به نظر من بعضی وقتا بخش دیگه آسون تر از بخش خودمونه. من قبلاً هر وقت اشتباه کردم خیلی به خودم سخت گرفتم. من الان اشتباه می کنم که یه فرصت یادگیری می دونم.
وقتی اشتباه کردین ، سریع خود رو ببخشین و ادامه بدین. به کار گیری فرصت اینجا و اونجا و امتحان مواردی که بعضی وقتا اونو نابود کردن اگه ترسید از بهر ریختگی برترید مطمئن شید که اعتماد به نفس شما رو زیاد می کنه.
3 دست به کار شین
تا حالا در مورد فلج تحلیل شنیدین؟ این وقتیه که به چیزی فکر نکنین ، در صورت سرعت عمل شما اگه از نظر اقدام کم کنین.
شما خود رو بسیار کار کرده و احساس کنین باید تحقیق کنین انجام بدین. یا ، شما رو به شما بگوییدخودمان باید کمی بیشتر به اون فکر کنین ، یا قبل از عمل لازم مجبور شه اگه شخص دیگه رو جلب کنین.
گاهی اوقات ، فقطً بدون فکری در مورد چیزهایی که شما رو کمک می کند تا اعتماد به نفس بالاتری داشته باشید ، خواهرش رو کنم اگه نباشه. به خاطر این هستش که قبلاً شارژ کردین و اقدامی انجام دادین
4. خود رو در برابر خود سبک سنگین کنین
یکی از بزرگترین اعتماد به نفس ، مقایسه خود رو با دیگرونه.
من متن می کنم که این کار رو واسه انجام دهم بکنی ، اما همیشه باهوش تر از توئه ، یا اگه آبجی به دست بیاری ، یا دوستی که یه اتومبیل نسبت به شما هست. و این تماماً خوبه.
وقتی که شما خود رو از موفقیت یا شکست معرفی می کنین ، دلیل اون اینه که بقیه به دست من بیارن تا جایزه ای رو که بد به دست بیارین ، بسازین ، این یه وضعیت بدون برنده هستش.
ما شایدً هیچوقت بیشترین چیزها رو نداریم ، اما میتونم بهترین نسخه از خودمون رو داشته باشم – و از همه مهمتر ، نسخه ای از خودمونه که اگه استفاده کنین.
5. برده های خود رو جشن بگیرین
من در مورد شما نمی دونم ، اما انگار من همیشه به دنبال کارای بیشتر هستم. هر ساله می خوام بیشتر از سال قبل درآمد به دست بیارم. من می خوام در تمرینات قویتر شوم ، قرار میدم با همسرم داشته باشم ، پروژه دیگه رو در محل کار خود هدایت کنم و چیزای دیگه ای به جز اینا
بعضی وقتا ، اونقدر روی کار کردن در کارای بیشتر متمرکز می شه که اگه بعضی وقتا پیروزی رو در این راه جشن بگیرم از یاد میبرم.
از اونجا که واسه جشن پیروزیای کوچیک و بزرگ خود متوقف میشیم ، به خودتون یادآوری کنین که در حال پیشرفت نسبت به موارد دیگه س که واسه ما مهمن. و این به نوبه خود باعث افزایش اعتماد به نفس ما می شه!
نتیجه گیری
واقعاً قدرت باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شه؟ همونطور که در این مقاله ببینین ، جواب واقعاً اینه که بستگی داره.
هیچ دلیل قطعی وجود نداره ، چون قدرت ایجاد هورمونی پایدار می شه که اعتماد به نفس شما رو زیاد می کنه.
اما این مقاله هم هست که امی کودی در سال 2018 منتشر شده و شامل 50+ مطالعه هستش و نشون میده که رابطه بین وضعیت گسترده و احساس قدرت هست.
اگه به دنبال راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس خود هستید ، شایدً ارزش اونو هم دارید که اگه قدرت خود رو بررسی کنید و ببینید چیجوری توانایی کمک کنید یا خیر.
یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که طیف خیلی از نکات ، ترفندها و ایده های دیگه واسه کمک به افزایش اعتماد به نفس شما هست. چی واسه شما خوبه اگه انتخاب کنین و اونو بخونین!
