بزرگترین ترس شما از انجام کاریه که قبلاً می خواین انجام بدین اگه شما ذخیره شده؟ واسه هرکی که تلاش می کنین فرد رو به زندگی بکشین ، جواب مثبته.
بیشتر مردم بزرگترین ترس خود رو تو یه بسته ترسناک اعصاب ، اضطراب و بی قرار بذارن. اما اگه بگید که فقط یه بزرگترین ترس وجود نداره ، از این رو چی باعث می شه؟ و هر کدوم از اونا با کمی تمرین تجربی قابل حله و حل می شه؟
شایدً ترس شماره یه چیزیه که شما رو از داشتن بهترین زندگی ممکنه باز می کنه. این مقاله عادی ترین ترسهای مردمه که مانع اونا می شه و چگونگی شکست دادن اونا رو برجسته می کنه.
1 ترس از شکست
ترس از شکست یکی از عادی ترین ترسه که مردم رو از داشتن بهترین زندگی باز می کنه. در دنیایی که موفق شد رو روی تریبون بذاره ، ممکنه کسی باشه که کوتاه می شه یا حتی بدتر از همه ، تلاش در تلاش واسه انجام.
به قول با فکر آنتونی دو ملو: [1]
“وقتی کماندار واسه هیچ جایزه خاصی شلیک نمی تونه کنه ، چون همه مهارتای خود رو داره. دیگه که اون شلیک می کنه تا یه دست و پنجه نرم کنه ، اون قبلاً عصبیه. وقتی اون واسه یه جایزه طلا شلیک می کنه ، کور شه ، دو هدف رو می بینه و از ذهن اون خارجه. مهارت اون تغییر نمی کنه ، اما جایزه اونو تقسیم می کنه. “
ترس از شکست شما رو از اقدام باز کرده و شما رو به تعویق بندازه. نذارین این ترس زندگی شما رو کنترل کنه. ترس از شکست ، تنشای موفقیت رو از بین ببرین و خود رو بودجه کنین. چیجوری؟ به کلاس Fast-Track – دیگه هیچ تأثیری نیست ملحق شید. شما می خواین آموخت که چیجوری ترس خود رو بگذرونین و واسه تحقق امور شروع به کار کنین. آروم و در بیشترین حد توانایی خود رو بود بود. شما نمی تونین با پیشرفت رانندگی و همین امر واسه زندگی ادامه بدین. به کلاس رایگان اینجا ملحق شید.
2. ترس از موفقیت
یکی از ترسهای کمتر مورد رضایت قرار گرفته اما بسیار رایجه که ممکنه شما رو از این موضوع باز داشته باشین ، ترس از موفقیته. چیجوری کسی می تونه از موفقیت که ممکنه سوال کنه ترس داشته باشه؟ خوب ، موفقیت یه سری از مشکلات و ترس خاص خود رو داره.
موفقیت می تونه از ناکجاآباد باشه و وقتی آماده نیست همه چیز رو تغییر بدین. اگه موفقیت به دست بیارین و با اون راحت باشین ، می تونین تو یه لحظه از بین بره. مردم نه فقط به خاطر این که از موفقیت می ترسن ، به دلیل ترس از رسیدن به اون و از دست دادن اون.
راه حل مشابه بزرگترین ترس از شکسته – شما فقط باید زندگی خود رو داشته باشین و ببینین چی سر راه شما قرار میگیره. موفقیت و شکست در هر کاری مهم پیشگیری ناپذیره ، اگه هر دو رو آروم کنین و در آغوش بگیرین.
3 ترس از دست دادن
ترس از دست دادن به احتمال زیاد یکی از مهم ترین و قدرتمندترین ترسه که شما رو عقب نگه دارین. بزرگترین ترس از دست دادن احساس احساس منفی مثل خشم رو تحریک می کنه که شما رو از شخص دیگری که اگه می تونین باز کنین داره.
به آخرین باری که عصبانی شده فکر کنین و ترس از پس اونو جستجو کنین. از دست دادن چه ترسیدی؟ از چه هول و ترس دارین که از شما گرفته می شه؟ این از اونجا که عصبانیت به یه فرد ع� است�بانی فکر کنین ، شاید کسی که از آن ترسید. می بینین که اون چقدر ترسیده هستش؟
واسه شکست دادن این ترس باید با ترس از دست دادن چیزها مقابله کنین در واقع از هر دوست دوست دارین لذت ببرین. شما باید به خود وابسته باشین اگه بگذرونین ، اگه لذت ببرین اگه زندگی کنین.
واسه کمک به شما یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که می تونین راهنمای ضد احمقانه واسه رسیدن به اهداف خود رو بخونین. این یه راهنمای مجانیه که می تونه شما رو از تجربیات خود بیاموزید و یه برنامه عملیاتی واسه رسیدن به شما جفت و جور می کنه. راهنمای رایگان خود رو اینجا بگیرین.
4. ترس از قضاوت شدن
این بزرگترین ترس ، ترس و وحشتیه که باعث می شه مردم رو در پوسته نگه دارین ، در جایگاه خود و دور از هر چیز دیگری اگه بد آوریل باشه ، ساخته شده.
ممکنه افسانه مرد ، پسر و خر رو شنیده شه. اونا در کنار خر خود به بازار می رفتن که مردی اونا رو به مسخره گرفت و گفت که اگه کسی سوار اون نگردد ، خرابه که هدر رفته. استفاده کنین ، مرد به پسرش کمک می کنه تا شما رو راضی کنه و دیری نمی ذاره که زنی اونا رو قطع کنه ، که نمی تونه یه جوون با پاهای تازه پیرمردش رو راه برد برد. بعد ، مرد روی الاغ می پره ، و پسر پا به پا می کنه. اونا قبل اینکه یه بار رهگذر مرد رو هوس تنبلی بخونه ، اونا رو به راه خود ادامه میدن که راه بدن پسر جوانش
استفاده کنین و همه رو راضی کنین ، و هیچکی رو راضی نمی کنین. هر کاری که می تونین قضاوت کنین ، ممکنه زندگی خود رو همونطور که ادامه بدین ادامه بدین.
5. ترس از دست دادن “هویت” ما
هویت شما ممکنه چیزی باشه که اگه اونو انتخاب کنین انگار یکی از بهترین داراییاتون باشه – اگه حتی بدون اینکه اونو بفهمین ، حتی اگه بدون اون باشه. ما به عنوان آدم ، این داستانا رو در مورد کی هست ، چه می کنین و چه مثل کارایی که می کنین ، تو ذهن خود می کنین بافیم.
خلق این داستانها آسونه اما فرار از آن در سنگ قرار گرفتن بسیار سخته.
مفاهیم ذهنی و بیشتر ساخته شده مثل مشاغل و هویتا همیشه با هم در اختلاف هستن و بیشترً به عنوان جدید سازنده با ترکیب ترکیب می شن.
در شرایط دیگه هم همین امر هست. چیجوری ممکنه فقط به یه دختر قشنگتر برید و یه صحبت رو شروع کنین؟ شما یه جور پسر هستین که خجالتیه و خود رو واسه خود نگه دارین. وقتی خسته هستین چیجوری ممکنه یه روز مرخصی بگیرین؟ شما یه ماشین بهره مندین و هیچوقت نمی تونه یه روز تعطیل کنه.
داشتن یه هویت می تونه به مدت کوتاهی ارائه دهد ، اما طولی نمی تونه کشد که هر در صورت دیگه اگه بند شه تا عوض شه. اگه حالا از جایی که ناراضی هستین ، شایدً بخشی از هویت شما هست که واسه مراقبت از آن در برابر جنگ شدید.
6. ترس از دست دادن کنترل
بزرگترین ترس از دست دادن کنترل ، ترس بزرگتره که از ما رو از داشتن بهترین زندگی مانع می کنه. چون از شخص بهتر شده و خوشبختی رو با کنترل و راحتی جانشین می کنین ، و اینجا که اشتباه می کنین.
واسه اینکه شما واقعاً خوشحال ، واقعاً آزاد و زندگی مطلوبی رو دارین که اگه شما باشین ، باید در صورت تسلیم کنترل شه. واسه هر کسی که می خواد پیشرفت کنه ، بازی در همون سطح بازی ویدیویی بارها آخرسر کسل کننده می شه. در بعضی از مراحل ، باید یه مرحله به مرحله بعدی برسونین و کنترل کنین و مطمئن شید که نسبت به سطح پایین اونو تسلیم کنین.
بیشتر از مردم از تواناییای بالقوه خود رو کوتاه می کنن اما اگه دلیل کنترل اونا رو داشته باشین مشکلی دارین. واسه شکست دادن این ترس ، باید قبول کنین که به هر حال هیچ وقت کنترل کامل نکنین. برنامه هامون در رحمت هوا هستش. شبای جمعه ما در رحمت کاریه که دوستان می تونن بکنن و طول عمر ما رو در رحم چیزی خارج از خود ماست.
وقتی می فهمید که اون قدرت کنترل نداره که فکر می کنین از شروع ، شکست دادن ترس از دست دادن کنترل بیشتر در زمان مناسب ، کمی راحت تر می شه.
7. ترس از زمان
ترس از زمان یه پدیده تماماًً مدرنه که امروزه روانشناسیه ، فقط در حدود 10 هزار سال قبل از منتشر کردن گرفته شده. به طور خاص تر ، ترس از نبود زمان کافی کافیه. [2]
آبجی نگران باشین که کافیه در طول روز از دست ندین یا نگران سرعت زندگی در این کشور باشین ، این اشکال چیزی به نام “اضطراب زمان” است.
اضطراب از زمان به کار گیری شما شدنیه که شما رو به سمت عادتا و رفتارای شما بفرسته که اگه شما بخواین بهترین زندگی رو ادامه بدین ممکنه اونو حفظ کنین. این باعث می شه چیزایی عجیب شن که باید آرامش داشته باشین و از لذت ببرین. این باعث می شه بیشتر از محتوا تحریک شید. اگه شما ممکنه از شما بهره مند شه ، اگه بیشتر از روی کارکرد شما بیشتر شه ، اگه آزاد باشین – و هیچکی همچین چیزی رو نمی خواد.
بهترین راه واسه نابود کردن ترس از حرکت سریع زمان اینه که اول اینکهً تعریف کنین که “زمان خوب تماماًً حذف شده” واسه شما چیه. دوم اینکه ، فضای خود رو واسه این لحظه و فعالیت اختصاص داده. آخرسر ، حواس پرتیای وقت گیر رو که لحظه های گرانبهای شما رو که زیادتر از اندازه اونا رو نمی تونین ، از بین ببرین.
8. ترس از اینکه واقعاً کی هستی
طبق مقاله تحقیق [3] در مورد 70 مورد ، تخمین زده می شه مردم چیزی رو تجربه می کنن که به عنوان “سندرم جعل” شناخته شه. این شرایطه که شما احساس موفقیت می کنین یا لیاقت موفقیت نمی تونین.
یکی از اصلی ترین دلایل برجسته بودن سندرم جعل کننده هستش که هیچکی ما رو بهتر از خودمون نمی شناسه. شما میدونید که لذت بردن از گناهکاری شما چیه ، میدونید از چی مخفیانه متنه و مخفیانه عاشق اون هستش. شما میدونید که کجا کوتاهه اگه شما فکر می کنین شما رو برتری میده و میدونید کجا بهتره اگه شما دیگه قدرت خود رو بهتر می کنین.
خبر خوب واسه شما اینه که همه تو یه قایق هستن. هرکی جنبه های تاریکی داره که به اونا افتخار نمی شه ، اعمالی که پشیمون می شه و کمبودهایی استآره آرزو در اونجا نباشه. اختلاف بین اون چیزهاییه که شما رو عقب نگه دارین و شما رو به به کار گیری خود رسونن ، به بخش و پذیرش برمی بدین که اگه بیشتر از اندازه کافی باشین. قطعات شکسته و همه.
9. ترس از دست دادن مجاز شده ها
بیشتر از مردم فکر می کنن وقتی ما ازتاریک ، ترس از سایه یا ترس از ایجاد یه تغییر بزرگ در زندگی ما ، به خاطر این هستش که ما از چیزای نامعلوم هول و ترس داریم.
این نیست که بزرگترین ترس شما از ترس از چیزای نامعلومه. شما نمی تونین از چیزی استفاده کنین که نمی تونین ترس داشته باشین. هیچکی از چیزای نامعلوم هول و هراسی نداره. چیزی که شما واقعاً هول و ترس دارین از دست دادن معلومات است.
این جواب تماماً طبیعیه. به روزای شکارچی جمع می شودیم ، از دست دادن مواردی شده که کلا همیشه واسه مرگ حدیث بودجه شده. چه خودمون رو در خارج از قبیله خود پیدا کنین ، چه غذایی رو که هیچوقت امتحان نکرده ایم یا چیز دیگری خارج از معلومات خاص رو بخوریم ، اگه ایمنی شما رو مشکل کنه. به سختی به مغز شما متصله اگه موارد دیگری رو داشته باشین که همیشه نزدیک نگه دارین.
اما شما دیگه شکارچی ساوانا نیستین. ذهن اولیه شما این رو درک نمی کنین اما ذهن شما رو کم می کنه و فکری شما این رو درک می کنین. ذهن اولیه شما از دست دادن مواردی که رو تهدید می دونه ، در حالی که ذهن شما رو در صورت امکان واسه رشد و یادگیری می دونه ، پیدا کرده.
هر کدوم از ذهن شما بلندتر از ذهن شما باشه ، شایدً شما رو راهنمایی می کنه – اما تا اونجا که ممکنه ذهن شما رو تغذیه کنه.
10. ترس از موارد بعدی
هیچکی نمی تونه دونه که پس از این زندگی چه میاد ، و تموم ترسهای موجود در این لیست رو میشه واسه بزرگترین ترس از مرگ و هر چیزی رو که در آینده هستش ، کم کرد.
ارزشه که عمداً توجه خود رو در سیاستا ، استرسا ، نگرانیا و برنامه های زندگی روزمره غرق کنین تا فکر کنین در مورد سوال بزرگتر انجام بدین. با این حال ، فقط تلاش نکنین که مرگ شما رو نابود کنه و میر خود رو قبول کنین و اونو در چهره خیر کنین ، ترس از آن بین من رود.
در حالی که بعضی از مردم می ترسن فکر می کنم در مورد این حقیقت بزرگتر ، اونا رو از شر مسئولیت خلاصه می کنه ، کاری که واقعاً انجام نمی ده مهم نیست و اونا زندگی می کنن بدون فرقی رو تجربه کنین ، واقعیت اینه که عمل رو از راه دیگه مجبور می شه کنه – اونا رو به مسئولیت می ترسونه.
این رو میدونید که هیچ دلیلی وجود نداره که خودتون رو دوست داشته باشین و دوست داشته باشین. هیچ دلیلی وجود نداره که با خود و سیاره مون احترام بذارین. هیچ دلیلی وجود نداره که هر لحظه از زندگی ما رو به شکلی تجربه کنین که گویی در عود ابدی زندگی شه.
حضور اینجا یه مسئولیت بزرگه ، اما زندگی واسه ترس از هر چیز دیگری غیر از زندگی بدون زندگی بسیار کوتاه و بسیار گرانبها هستش.
بزرگترین ترس خود رو پیروز شدین
اگه بزرگترین ترس هست که می تونه در راه شخصی شما واسه رسیدن به عظمت ایجاد شه ، هر کدوم از اونا رو قادر به به کار گیری روشای منحصر به فرد خود حل حل کنین. از قضا ، بزرگترین ترس شما چیزی نیست که از آن ترسیده شه. ترس یه قسمت طبیعی از زندگیه و همه ترسا منبعی دارن که می تونن اونو کشف کنن و بر اون غلبه کرد ، یه قدم هر بار.
